Coup de coeur pour les pommes!
De tous les fruits, ce sont les pommes qui contiennent le plus de quercétine. Ce sont d'ailleurs les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la quercétine qui semblent bénéfiques pour la santé du coeur.Faites fuir le cancer!
Grâce à ses composés phytochimiques, la consommation d'au moins une pomme par jour pourrait non seulement éloigner le docteur mais possiblement aussi certains types de cancer, tels que le cancer du poumon et le cancer colorectal.Ne pelez pas vos pommes!
Plusieurs études démontrent que la pelure des pommes renferme davantage de composés antioxydants que la chair sans compter qu'elle cache plusieurs éléments nutritifs.Respirez mieux!
Selon une étude effectuée à Londres, les gens qui ont mangé au moins deux pommes par semaine avaient un risque inférieur d'environ 22-32% de développer de l'asthme comparativement à ceux qui en avaient consommé moins.Saviez-vous que?
Composées en moyenne de 86% d'eau, les pommes contiennent peu de calories et sont une source de fibres alimentaires. Par conséquent, elles ont une faible densité calorique, idéales pour favoriser la satiété et un tour de taille "modèle"!
